时间：2017年2月12日星期日，早9：30~12：00
地点：上海交大徐汇校区
天气：晴，-2℃~12℃
参与人员（排名不分先后）：
刘培劼、奚震巍、陆辉、陈静霞、钱磊、史蒙光、唐茜、王运昌?、徐昂、许向鹏、杨玉兰、南闺琼、刘刚
早晨7点出门，-2℃，很冷，所有如约前来的同学，都是真正的勇士！
图1：沙五A队队员奚震巍做热身跑
9：30，队员陆续到场，并分别开始做着热身准备运动。
9：55，由教练刘培劼带领所有队员绕场2周集体热身后，传授基本拉伸动作。
图2、3——教练刘培劼带领队员做基本的拉伸动作
随后，教练刘培劼开始今日体能测试，测试项目为：1.6KM竞速跑、100M竞速跑、2分钟深蹲测试、2分钟仰卧起坐测试。
春节前后近一个月的时间，所有队员基本都没有多少的运动量，所以今天的测试对所有人都是极大的挑战，每一个坚持到路程的尽头、坚持到时间完结的同学，都是战胜了自己、值得尊敬的斗士！
图4——教练刘培劼详细介绍滚轴在赛后肌肉恢复的使用方法
今天项目的最后一项，大家对沙5队员所穿戴的强制性、非强制性的装备进行了现场体验，对在沙漠中的穿着、负重有了直接的感受；并进行了帐篷、睡袋、防潮垫的使用进行了亲手操作，以便在实际使用中提高效率，节约休息恢复时间。
图5——队员对睡袋的拆装进行亲手操作
图6、7——队员对帐篷的拆装进行了亲手操作
图8——队员合影
特别感谢：
1、 教练刘培劼于工作之余，特意为上财队员制订详尽的测试、恢复、训练计划。
2、 沙5队员奚震巍、沙5亲属陆辉来为上财沙6队友做志愿者。
3、 感谢所有今天冒着严寒如约前来的兄弟姐妹，大家都是好样的！